本日のラフターヨガセッション（山口県周南市にて）

山口県周南市にて、笑いヨガ（ラフターヨガ）のセッションを行いました。ただし施設での開催に付きクローズドです。

人数は１８名＋スタッフ６名？（不確かです）
私と、ティーチャー１名、リーダー１名のサポートで行われました。


内容は、最初に書くと、また私自身が「面白い」と感じたセッションでした。

前回、この施設に２名で伺ったときは予定通り途中で交代したのですけど、今回は、私１名のリードという計画で開始して、予定通り終了しました。

私と同じ新米認定リーダーの方のために流れを書くと、

• 説明（これから何をするか）
• 歌２曲（きせつの歌）
• 拍手からチャントまで
• やったーイエーイ
• 深呼吸
• あいさつラフター
• いくつかのラフター
• お茶
• 深呼吸
• さようなら

こんな感じでした。

時間があっという間でした。今日は、いつもしている腕時計を忘れてて、時計を見ることを忘れていたせいかもしれませんけど。

「じゃ休憩しましょう」と言ってお茶にしたのは良いけど、そこで時計を見たら３０分経過していたので、お茶の後はおもむろに深呼吸して終了したほどでした。

２名も有資格者がいたので、すごく大船に乗った感じで、今の自分のあるだけの力は出せたかなという気がしました。

あとは、その力の量を増やしていけば、もっと柔軟で自然で効果の高い笑いヨガが開催できる気がします。

開催５回、見学２回、、、今の目標回数まであとすこしです。