笑いヨガダイエット、、、途中経過

山口県で笑いヨガ（ラフターヨガ）の活動を（少し）しています。
個人的には「笑いヨガダイエット」を１０月から開始し、いまも続けています。

「笑いヨガダイエット」の意味や方法は、以前のエントリーを参考にしていただくとして、記録方法としては、iPhoneのアプリ体重ノート - midtownを使って、１日２回体重を記録しています。いまのところ、目標の達成率15％～20％の間です。

このグラフがいい感じだとおもいます。視覚化すると、よくわかって良いです。